1- زنجبیل
 
تحقیقاتِ گسترده ای که درمورد زنجبیل شده است نشان می دهد این گیاه مشکلاتِ قاعدگی دردناک ،نشانه های آسم و همچنین آسیب های کبدیِ را که ناشی از عوارض مصرف دارو ها و قرص هاست را کم می کند.در کنار تمام این خوبی ها ،رنگ چشم های شما را به تدریج روشن می کند. 
2- گوشت
 
گوشت منبعی است سرشار از مواد معدنی از جمله : زینک و منیزیم که برای روشن کردن رنگ عنبیه ی چشم بسیار مفید است.
 
3- اجیل
 
اگر شما مشتاق به تغییر رنگ چشم هایتان هستید،آجیل اولین منبع مغذی ای هست که باید در برنامه غذایی خود بگذارید.
 
4-پیاز
 
استفاده مرتب از پیاز در برنامه ی غذاییتان ،بتدریج تغییراتی در رنگ چشم هایتان و همچنین رنگ پوست تان می دهد.
 
5- روغن زیتون
 
شگفتی های روغن زیتون بی شمارو برای هر دردی دواست.روغن زیتون دارای عناصر فوق العاده ایست که باعث می شود رنگ زیبا و ملایمی به عنبیه ی چشمتان بدهد
 
6- چای بابونه
 
این چای بی نظیر هورمون های استرس را در جریان خون تان کم می کند و به چشم هایتان یک رنگ گرم تر می دهد.
 
7- ماهی
 
در گوشت ماهی کلسیم ،آهن ، منیزیم و فسفر زیادی وجود دارد که در رنگ چشم شما تغییر ایجاد می کند.این تغییر می تواند دائمی باشد،اگر ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید
 
8- اسفناج
 
این گیاه مقوی و خارق العاده،جوانی را به چشم های شما باز میگرداند.مقدار زیاد آهن موجود در اسفناج ،چشم هایتان را درخشان تر می کند.
 
9- عسل
 
استفاده ی زیاد از عسل در رژیم غذاییتان می تواند تا حد زیادی رنگ چشم هایتان را عوض کند ، به شرطی که عسلِ طبیعی باشد.استفاده ی مداوم از این ترکیب جادویی ،رنگ طبیعی چشم شما را روشن تر می کند.
 
10- چای گیاهِ انگور خرس
 
این چای آرامش بخش بلافاصله چشم های شما را تسکین می دهد و آنها را درخشنده تر می کنند